כל מה שאדם משיג בחיי החברה שלו יש, במידה רבה יותר או פחות, את התמיכה של הסובבים אותו. מהלידה שלנו, עוברים תהליכים חשובים כמו חינוך וסוציאליזציה, תמיד יש לנו תמיכה של אחרים. הורים, אחים, חברים, עמיתים לעבודה ושכנים הם חלק ממי שאנחנו, מה שאנחנו מרגישים, מה שאנחנו אומרים ומה שאנחנו עושים.
לרוע המזל, אנו מודעים לכך מעט, וזה מאושר על ידי הנטייה שלנו להתחרות, במקום לשתף פעולה, ולעימות, ולא להרמוניה של קשרים. מספיק להסתכל על נתוני גירושין, חברות מסחריות שבורות ומעשים אלימים, כדי לשים לב לחוסר היכולת שלנו ליצור קשרים חיוביים.
מה זה קשר? מערכת יחסים היא קשר, קשר בין שני דברים או בין כמה היבטים של אותו הדבר. במקרה האנושי, היינו אומרים שמערכת יחסים היא קשר עם עצמנו או בינינו לבין חברינו האנושיים. יחסי "אני-אני" או "אני-הם" זה הם חיוביים, כאשר הם מעדיפים את השגת היעדים שלנו, מתי הוא מאפשר לנו להתפתח וכאשר הוא מייצר רווחה.
יצירת קשר בין-אישי טוב (עם עצמנו) כרוך בסקירת המחשבות שלנו והימנעות מחבלה עצמית נפשית הפוגעת והורסת אותך. זה נדרש להיות ערניים ומוכנים להתמודד עם הרגלי מחשבה שליליים או מגבילים, הנלמדים בדרך כלל תרבותית דרך המשפחה, בית הספר, תקשורת ההמונים וסוכנים אידיאולוגיים אחרים. מנטליות אופטימית, הערכת הטיפול והטיפול בגוף, קבלה עצמית, עקביות פנימית, החיפוש הנחוש אחר שלום ואושר והפנמת רעיונות וגישות מהסוג "אני שווה", "אני יכול" ו"מגיע לי ", הם חלק מהמדדים להערכה העצמית.
כאשר הגענו למידה של איזון וסיפוק ממי שאנחנו, אנו יכולים ליצור קשרים חיוביים עם אחרים. על מנת ליצור קישורים חיוביים באמת, עלינו לקבל סולם ערכים המאפשר זאת, וגם ללמוד לתקשר. איך אוכל להתייחס היטב לאחרים אם אני חושב שאנשים רעים, שאף אחד לא משתנה, שהחיים הם מלחמה בתחפושת ושמישהו ינצח, מישהו צריך להפסיד? בלתי אפשרי!
זה דורש לחשוב שיש רזרבה חיובית בכל יצור, שאנשים יתפתחו וישתנו עם החוויה, שהחיים הם אתגר והזדמנות ללמוד ולחוות חוויות חיוביות, וששיתוף פעולה וסולידריות הם הכרחיים ואפשריים. ערכים חיוביים גבוהים קובעים עמדות ופעולות חיוביות, בעוד שערכים בינוניים מייצרים עמדות ומעשים מזיקים המשפיעים על הרמוניה קולקטיבית.
היבט מהותי במערכות יחסים חיוביות הוא "תקשורת אסרטיבית", סגנון מליטה המציע, בלי ביישנות או אגרסיביות, דרכים קשורות לבריאות, המבוססות על כבוד וכנות כלפי עצמו ועם אחרים. אסרטיביות מונעת מניפולציות, מרכיב מפתח במערכות יחסים שליליות.
אנו מבצעים מניפולציות, בכל פעם שאנחנו מכריחים אחרים לעשות משהו שאנחנו רוצים אבל הם לא עושים זאת. כדי לתפעל אנו משתמשים במשאבים כמו זיוף, האשמה, הפחדה, אינטלקטואליזציה ופיתוי. טוב לציין שכאשר אנו מבצעים מניפולציות אנו עושים זאת מונעים על ידי פחדים מדחייה וכישלון.
מערכות יחסים חיוביות דורשות להיות מציאות: הערכה והערכה לאחרים, לפני הערכת בוז ובוז; כבוד לפני חוסר כבוד, סובלנות יותר מאשר חוסר סובלנות; האינטגרציה; הזדהות לפני אדישות או דחייה; צדק לפני עוול, ושלום, לא אלימות.
סכסוכים אנושיים מבוססים על הרעיון השגוי ש"אחרים שונים ממני (תמיד פחות ממני) ואינם ראויים לזה שמגיע לי. " בתוכו טמון המפתח לקנאה, קנאה, ביקורת, תוקפנות ואלימות. זו המלכודת שלפיה האחר אשם ואני התמים.
בקיצור, מערכת יחסים חיובית היא זו שמאפשרת או ממריצה את ההתפתחות שלנו ואת ההישגים המשביעים את רצוננו. נקודת המוצא שלהם היא מערכת יחסים טובה עם עצמנו, המבוססת על הערכה עצמית בריאה (לדעת, לקבל ולהעריך את עצמם), כך שנוכל להתייחס בצורה הטובה ביותר לבני אנוש, בקשרים המכוונים לשמחה, הרמוניה שגשוג, לא פחד, קונפליקט ומחסור.
אם אנו עומדים להיות מוקפים באנשים, אין דבר טוב יותר מאשר להיות טוב איתם.
תודה שקראת אותי.
