האם אתה מנהל חיים שגרתיים ומונוטוניים? עבודה, לימודים, ילדים, בית. קל מאוד להסתגל לשגרה היומית הישנה וכי הימים והשבועות חולפים ללא כאב או תהילה, נכון?
היעדר חדשות ומונוטוניות יכול לגרום לך להשתעמם, חסר מוטיבציה ומחוסר אנרגיה; ושאינך מוצא זמן ולא רוצה לעשות דבר. לכן חשוב לשבור את השגרה, להחזיר את הדינמיות ולהפוך את חייכם למהנים ומהנים יותר. כך שתרגיש טוב ויש לך גם אנרגיה ומוטיבציה להתמודד עם מכשולים. והכי חשוב, זה לא קשה כמו שאתה חושב, שבירת השגרה שלך לא אומרת לעשות שינויים קיצוניים (אלא אם כן אתה רוצה, כמובן) או לנטוש את הדברים והמנהגים שאתה אוהב. האם אתה רוצה לדעת איך להתחיל? נסה את זה.
1. גלה דברים חדשים. קל להסתגל למה שאתה כבר יודע ואוהב, אבל גילוי דברים חדשים זה דבר מרגש, זה עוזר לך להתרגל לקחת סיכונים ומביא הרבה דברים טובים לחיים שלך. זה לא צריך להיות רדיקלי, למשל אם אתה תמיד אוכל את אותו סוג של אוכל, נסה אוכל אחר; שחק ספורט חדש, שנה את מיקום החופשה, סגנון המוזיקה וכו '. יהיו דברים שלא תאהבו, ותשאירו אותם בצד וזהו, אבל תגלו גם אחרים שכן עושים זאת.לדוגמה, תמיד הייתי קורא נהדר, אבל מעולם לא התעניינתי ברומן הגרפי. אז פשוט התעלמתי, עד שבעלי שכנע אותי (הוא מכיר אותי היטב) לקרוא אחד. ועכשיו אני מודה לך! זה הפך אותי לחובב גדול של סוגים אלה של רומנים, הם נותנים לי חוויה שונה מקריאה "מסורתית", שילוב של עלילה ואמנות. או כל כך הרבה דוגמאות לדברים שיצא לי לנסות ואז חשבתי "אבל איך אוכל לחיות כל כך הרבה שנים בלי זה!" זכור, אתה לא צריך לוותר על מה שאתה אוהב, פשוט להיות פתוח לאפשרויות אחרות.
2. הירשם למה שרצית לעשות הרבה זמן. לכולנו יש בראש משהו שנשמח לנסות, אך מתוך פחד, עצלות או חוסר ביטחון איננו מעזים. זה קרה לי עם קורס חרטומים מצרי ועם ריקודי בטן. בסופו של דבר עודדו אותי ולא רק שאהבתי את שניהם (למעשה אני עדיין מתאמנת בריקודי בטן), אבל עכשיו אני לא מהססת להירשם לכל סוג של קורס שמתחשק לי. זה משנה את השגרה שלך, מגלה דברים על עצמך, עוזר לך לפגוש אנשים נוספים וממריץ אותך. אז קדימה, מה שלך? ריקוד, כתיבה, עשה זאת בעצמך, התנדבות, בישול, צניחה חופשית,… תנו לעצמך את המתנה הזו, תיהנו ממנה מאוד.
3. בצע שינויים קטנים. כפי שכבר ציינתי, אינך זקוק לשינוי קיצוני בכדי לצאת מהשגרה, גם לשינויים קטנים יש השפעה נהדרת, הם גורמים לך לחשוב ולפעול אחרת מהרגיל. כמה דוגמאות: לשנות את המסלול כשאתה הולך לעבודה, לאכול משהו אחר לארוחת הבוקר, לעשות את הקניות בסופרמרקט חדש, ללכת לקולנוע בימי שלישי במקום בשבתות (או בימים שאתה הולך). מה אתה יכול לחשוב עליו לחשוב אחרת. אתה תראה שבהתחלה זה עולה לך, אבל אז היצירתיות שלך תעיר ותיהנה מאוד מהשינויים הקטנים האלה.
Como digo no es necesario hacer cambios radicales ni darle la vuelta a tu vida de la noche a la mañana. Pequeños cambios son suficientes para romper con tu rutina y disfrutar más de la vida. Además aumentará la confianza en ti misma y tu tolerancia a los cambios y estarás más abierta a oportunidades nuevas. ¿Qué me dices? ¿Por dónde vas a empezar?
