הידיעה כיצד לומר "לא" זה דבר שנלמד וכי רוב הזמן קשה לנו שלא לרצות להישמע גס רוח, מחשש לאבד הזדמנות טובה, מחשש לסכסוך, שלא לרצות לפגוע במערכות היחסים שלנו; או פשוט בגלל: אנחנו כן רוצים לעזור, אבל אין לנו את הזמן או המשאבים לעשות זאת.
כשאנחנו מקבלים את ההתחייבות לקחת פרויקט או לעזור למישהו אחר, עלינו להיזהר שזה לא על חשבון רווחתנו ושלוותנו. העלות של אמירת "כן" כשאתה רוצה שאמרת אחרת, היא עלות גבוהה מאוד. כשאתה לא מרוצה מהחלטה, במוקדם או במאוחר זה בסופו של דבר בא לידי ביטוי בגישה שלנו או בתוצאות שלנו.
הדרך הקלה ביותר לומר "לא" היא על ידי אמירתו. אסור לחשוב כל כך הרבה, ולא לחזות מראש את תגובתם של אחרים, למען האמת תופתעו עד כמה אנשים מבינים זאת. התחל באמירת "לא" לדברים האלו שמשפיעים באמת על הצרכים שלך ופולשים לשטח שלך באופן ברור יותר; ולאורך זמן יהיה לך קל יותר לבחור את ההתחייבויות האישיות והמקצועיות שלך.
סטיבן קובי אמר: "הגדירו את סדר העדיפויות שלך ואמרו לא לכל השאר", אז קבע מה הכי חשוב בחיים האישיים והמקצועיים שלך ותחליט היכן תשקיע את זמנך ואנרגך.
להלן 12 דרכים לומר לא באסרטיביות:
- יש לי סדרי עדיפויות אחרים כרגע, היום אני לא יכול להתחייב למשהו כזה, תודה. עכשיו זה לא זמן טוב, אני באמצע פרויקט, מה דעתך לדון בו שוב בתאריך ה- X? אני לא יכול לתת לך תשובה עכשיו, תן לי תחשוב על זה ואני אתקשר אליך בהמשך. הייתי שמח, אבל אני באמת לא יכול. אני לא בעמדה לקחת משהו כזה לעת עתה. זה נשמע מעניין מאוד, אבל זה לא קשור למה שאני עושה היום, אני אביא את זה בראש בשבילו. אני באמת מעריך שאתה מציע לך את זה, אבל אני לא יכול לעשות את זה. אני מבין שאתה באמת זקוק לעזרה שלי, אבל בכנות עכשיו אני לא יכול לעזור לך במשהו כזה, אני מצטער. אני מרגיש כבוד כי הם שקלו אותי, עם זאת התשובה שלי היא לא… לא, אני לא יכול לעשות את זה, אבל זה מה שאני יכול לעשות… אני לא יכול להיות מעורב במשהו כזה לעת עתה, אבל אני יכול להמליץ לך על איש X.אני לא חושב שאני האדם הנכון לעזור בזה, אבל למה אתה לא מנסה X?
מקורות
- 10 דרכים מועילות להגיד לא - ג'ולי דה אקבדו הנקס 7 דרכים פשוטות להגיד לא - סלסטין צ'ואה.
