לְהִתְלוֹנֵן
התמקדו בכל הדברים הרעים שסביבכם, והתעלמו מכל הטוב שיש בחייכם. חשבו שהזמנים הרעים כאן כדי להישאר ולתת רסן חופשי לשליליות שלכם. זכרו שהשפה שלכם יוצרת את המציאות שלכם, כך שככל שתשתמשו במילים השליליות יותר בדיבור הפנימי שלכם, כך תוכלו לזהות פחות את האפשרויות סביבכם.
הימנע מבעיות שלך
אל תתעמת עם מצוקות, אל תילחם. עדיף להפוך את הבעיות שלך ולדחות את החלומות שלך ואת הפרויקטים שלך. לאכול, לשתות או לישון בצורה מוגזמת; עשה כל דבר שימנע ממך להתמודד עם החיים. הוויתור מבלי לנסות כלום ולחיות במציאת הצדקות לכל דבר, לאורך זמן יקטין מאוד את תחושת הגאווה, הסיפוק וההערכה העצמית שלך.
השווה את עצמך עם אחרים
התסכל מכל הדברים שטרם נכנסו לחייך. הגן של השכן תמיד ירוק יותר. אם עבורך מה שאתה עושה או מה שיש לך זה אף פעם לא מספיק; יהיה לך קשה לכבד את עצמך, לנצל את המשאבים שלך, להעריך את ההישגים שלך ולהגביר את ההיסטוריה האישית שלך.
לדאוג לדברים שטרם קרה
שחררו את ייסוריכם ואת הפחד, הרשו לו לגנוב את האנרגיה שלכם מההווה. דאגו יתר על המידה, בדרך זו תתחילו לשלם את האינטרסים של חוב שאולי אף פעם לא תקבלו את החשבונית. כישלון לשמור על דברים בפרספקטיבה ולהתמקד בכל מה שיכול להשתבש ישתק אתכם וימנע מכם לקבל החלטות חכמות.
תן לבעיות שלך להציף אותך
תן לבעיות שלך להסתחרר בראש שלך עד שיעיבו על דעתך. "השמלה נפשית" מאופיינת כשאתה אוחז במחשבה ומאפשר לה לטוות יותר מדי בראש שלך; הם מתחילים ככדור שלג ומסתיימים כ"מפולת שלגים ". ניתן להימנע ממנה כשאתה מוצא דרך "לנקות ולנקות את דעתך" ולהתמודד עם דברים בשוויון נפש, עד האדמה.
עשה את הדברים שאתה לא אוהב
אל הרשה לעצמך להאיר, או לעשות מה שאתה הכי אוהב, אל תפתח את הכישרונות שלך. היה בנוח עם מה שאתה עושה היום ואם אין ברירה אחרת: הישאר לזמן מה. אם אתה באמת רוצה להתפתח, אתה צריך לזהות את היצרים והאינטרסים שלך, לטפח אותם ולתת להם "לפרוח". עבודה עם נקודות החוזק שלך היא אסטרטגיית חיים וקריירה עוצמתית.
שמור על מערכות היחסים הרעילות שלך ואל תציב גבולות
נסה להישאר קרוב לאנשים שחיים על ביקורת ורכילות, אותם "ערפדי אנרגיה" שגורמים לך להרגיש רע עם עצמך או לגרום לך להרגיש ריק עם פסקי הדין שלהם. מערכות יחסים חיוביות הן חלק חשוב מרווחתכם ובריאותכם הנפשית, למדו להבדיל ביניהם מזוגיות רעילים.
נסה לשנות אחרים במקום לשנות את עצמך
אתה יכול להיות בעל טוב יותר אם הייתה לך "אשה טובה יותר", היית מקצוען טוב יותר אם היה לך "בוס עם מנהיגות טובה יותר" או היית עובד ב"חברה טובה ", היית אב טוב יותר למשפחה אם היו לך" ילדים פחות מסובכים ", וכו ' כשאתה לוקח אחריות על חייך ועל תוצאותיך אתה מבין שיש לך את הכוח ואינך קורבן לשום דבר או לאף אחד.
נסו לרצות את כולם
הפוך את דעתם של אחרים לדבר החשוב ביותר בחייך. תן ל"מה שהם יגידו "להיות המדריך בהחלטות שלך וסבול את הכל כדי לשמור על הופעה. כאשר ברור לך מה אתה מחפש בחייך, אינך זקוק לאישור הסובבים אותך ותוכל לפתח את האוטונומיה והאותנטיות שלך.
נאחז בדברים, בציפיות, באנשים ואל תהיה גמיש
אתה לא מסתגל לשינויים, לא מקבל את הבלתי נמנע. כשאתה חי בסכסוך, מכיוון שהחיים לא עמדו בציפיות שלנו, אתה רואה את העולם בעיניים של מחסור. כשאתה חי מהשלמה והכרת תודה אתה מתרגל את הלך הרוח השפע, אתה נהנה מהחיים ומוצא שלווה.
מָקוֹר
- עשר דרכים בטוחות להשגת אומללות - צ'ואה בצלסטין - מצוינות אישית.
