במשך חודשים אנו שומעים על המשבר וזו הזדמנות טובה לקחת את מה שקורה בחוץ כהשתקפות של מה שקורה לנו באופן אינדיבידואלי: כשאנחנו יכולים לקחת משברים (חיצוניים או פנימיים) כהזדמנויות במקום איומים, יהיו לנו אפשרויות גדולות יותר של להתבגר.
להלן כמה רעיונות ללמוד לקחת גירויים חיצוניים קשים לכאורה כאתגרים להשתפר:
- לשנות גישה
דרך טובה היא התבוננות באנשים שונים הנוקטים את אותה עובדה בצורה הפוכה או שונה משלהם (שאינה היחידה, ואף לא האמיתית ולכן אפשר לשנות). הַצִילוּ
האומץ והענווה להיות מסוגלים לבקש עזרה כאשר לא נמצא חזון אחר. עד שאפשר להעז לראות את המשברים בצורה אחרת, המסקנות שאליהן יגיעו תמיד יהיו זהות, לראות בעיניים שונות יש צורך לבקש עזרה ממי שיש להם את המתקן לספק אותו. תרגול, תרגול ותרגול
כדי לצמוח עם משברים (חיצוניים ופנימיים כאחד) עלינו לתרגל עמדות חדשות שנמשכות לאורך זמן. דרך טובה להתחיל היא לתרגל רעיונות אלה לפחות שישה חודשים. מצא דוגמאות
תמיד יש סביבנו אנשים שכבר העזו לעשות את הצעד שאנחנו כל כך מתקשים להשיג. הם יכולים לתת לנו השראה, זה רק עניין של להסתכל סביבנו. צחק על עצמך
יש לעודד אותנו לשים בצד את האגו שתמיד מתלונן ומרגיש נעלב ולהתחיל לצחוק על הסרבול שלהם. אל תחכה לנוסחאות קסם מבחוץ
יש לשקול את ההשתקפות הבאה: "מה החלק שלי באחריות שהגעתי עד כה?" אם אני לא לוקח אחריות על מעשיי לעולם לא אוכל לצאת מהמשבר האישי שלי מכיוון שאנו יכולים רק לשנות את מה שאנו מטפלים בו. חפש הקשרים מתגמלים
כדי לצאת ממרחב משבר, יש להתחיל בהקשר החיצוני. מה מאפיין הקשר? הסביבה הפיזית, שיחות, קשר עם הטבע, בין היתר. אם ההקשרים שבהם אני חי אינם אלה שאני אוהב, מה אני מצפה ליצור חדשים? התחברו לתחושות
פעילויות ספורט וגם אמנותיות מחברות אותנו עם עולם התחושות. וכשאנחנו בתחושים, אנחנו מפסיקים להיות בראש (וזה מה שמחזיק אותנו במשבר). תפעל עכשיו
זה אומר להחליט היום עם אילו פעולות ספציפיות אני הולך לפתח מסלול צמיחה. כמו שגתה אמר: "כל מה שאתה יכול לעשות או לחלום שאתה יכול לעשות, התחל את זה. לחוצפה יש גאונות, כוח וקסם. התחל את זה עכשיו ». קרא מאמר זה ושבר אותו!
אם לאחר קריאת הרעיונות הללו הם נחתכים ומודבקים במקרר, הדבר החשוב ביותר חסר: העונג להכין. כל זה לזכור אותו ואז זה כמו לצאת לרקוד: כדי ליהנות מהריקוד לא חשוב לספור את המדרגות אלא ליהנות.
