האיזון בין חיים אישיים לחובות עבודה מוערך לרוב. במיוחד באזורים או בדורות בהם התרבות בעבודה, המחויבות לחברה, הרצון לגדול במבנה הפירמידה הופכים את סדר העדיפויות לקבוע על ידי גורמים אלה. הקרנת צמיחת קריירה, כמיהה לקריירה משגשגת, עבודה להצליח ומכרה היא די שכיחה, מאתגרת, ולעיתים אף הכרחית כדי לשרוד בתאגידים או שווקים המשתנים ללא הרף, אך העלות לא צריכה להיות חוסר איזון אישי, מכיוון שזה יכניס להסתכן בכל מה שהושג והושג באותה תקופה ואפילו התחזית עתידית (מצב של מתח בין המקום בו אנו רוצים להיות לבין המציאות הנוכחית רחוקה מאותו תשוקה לא יכולה להתמיד במשך זמן רב,מבלי ליפול לתסכולים ואכזבות). חוסר שביעות רצון אישי, בעיות ריכוז, הידרדרות הבריאות הגופנית והנפשית הם רק חלק מההשלכות של חיים לא מאוזנים. ואת כל זה אפשר להימנע באמת.
פרט חשוב: עבודה של שעות ארוכות אינה תמיד שם נרדף לחיים לא מאוזנים, נהפוך הוא, עבודה של כמה שעות אין פירושה שהחיים שלך מאוזנים.
לרוע המזל, הצלחה במקצוע או בקריירה נחשבת לרוב כמובילה לחוסר חיים מאוזנים. זה לא נכון.
הם לא חייבים להיות בלעדיים!
אז מה המשמעות של קיום חיים מאוזנים ומה היתרונות בכך? חיים מאוזנים, כשמו כן הוא, הם חיים שכל איזוריהם מאיזון טבעי. יש אנשים שמופתעים כשאני שואל אותם "מהם התחומים בחייך?" התשובה הנפוצה ביותר: אזור אישי ואזור עבודה. זו חלוקה תכופה מאוד, אך לא מספקת. ישנם תחומים אחרים בחייכם לניתוח: מה לגבי כיף, בילוי, קשרים חברתיים, חברים, משפחה, קריירה (לא תמיד קשורה לעבודה), בן זוג, ילדים, התפתחות אישית, לְמַמֵן? אתה צריך לחשוב על החיים שלך כמו גלגל של מכונית. אם צד אחד "שקוע" יותר מאחרים, יהיה לך יותר קשה טיול נעים ולהגיע ליעדך.הסוד היכולת לאזן את חייך הוא לשים לב לכל התחומים, כמובן לקבוע סדרי עדיפויות, אך לא להשאיר אף אחד מהם מוזנח לחלוטין או כועס מאוד. גלה אילו דברים קטנים אתה יכול לעשות בכל תחום בחייך, כך שתוכל להרגיש שאתה מקדיש מקום לכל אחד מהם.
פעמים רבות ההקשר אינו הטוב ביותר. כלכלת המדינה, המצב האינדיבידואלי של כל אחד, הבעיות שמתעוררות באופן טבעי בכל מקצוע. כל הנושאים הללו הם עובדות והם קורים. לפעמים אתה יכול למנוע מהם לקרות ולפעמים זה פשוט לא בשליטתך. אבל מה שקשור עובדות לאנשים זו תפיסות. מה שאתה תופס מכל אירוע יביא לתגובה שלך בכל מקרה. האופן בו אתם מתמודדים עם בעיות, בין אם אתם מודאגים ובין אם לא, האם אתם חשים בדיכאון או מוטיבציה, האם זה מהווה אתגר או הפרעה, תלוי בגורמים רבים אך אחד העיקריים שבהם הוא מצב האיזון שלכם. אלה 10 הדברים החשובים ביותר שאתה משיג רק כאשר חייך מאוזנים:
- אתה נותן לדברים את המקום שמגיע להם: רק בגלל שיש לך בעיה בפרויקט עבודה זה לא אומר שהקריירה שלך בסכנה או שהחיים שלך מבולבלים. לעתים קרובות כאשר החיים שלנו אינם מאוזנים, אנו נוטים להתרחש בבעיות יתר, מכיוון שאיננו יכולים לגשת לכלים שיש לנו באופן פנימי לרוגע ושלווה למצבים או בעיות. אתה יכול לראות בצורה ברורה יותר ולא מאפשרים לספקות להתגבר עליך: האם יש לך אי פעם עברת מופע של מתח כזה שיש לך רק ספקות ואינך יכול לקבל החלטות? כדי לחשוב בצורה ברורה יותר אתה זקוק לאיזון, אתה מתמקד בפתרונות ולא בבעיות: אתה לא מחפש את האחראים או האשמים, אתה ממוקד במציאת פתרונות יצירתיים ואלטרנטיביים לשיפור המצב.אתה מבין יותר את התגובות והרגשות של האחרים: פעמים רבות האחרים לא עושים את מה שאתה מצפה או לא מגיבים כפי שרוצים. ככל שתהיה ממוקדת ורגועה יותר, כך יהיה קל יותר להבין את החולשות והחולשות של הסובבים אותך. ואפילו הטעויות שלהם.אתה לוקח את השור על ידי הקרניים ואתה מכוון את עצמך לפעולה: כשיש איזון אתה לא דוחה את הפרויקטים שלך ואתה הולך על מה שאתה רוצה וצריך. אתה לא נשאר ב"לולאה "של התלונה חסרת התכלית. אתה מתנהג! אם אתה לא אוהב משהו, שנה אותו! אתה מתמקד בעובדות ולא מתעייף על ידי רגשות: לפעמים רגשות יכולים לבגוד במציאות של עובדה (דרך תפיסות).האיזון הפנימי שלך יכול לעזור לך למצוא את הרגע להשהות כדי לתת לעצמך זמן לתפיסה שלך להתייצב ולראות דברים בצורה אחרת (האם קרה לך אי פעם שענית לדוא"ל כועס מאוד או הגבת בצורה מסוימת, ואחרי במשך זמן מה הרגשת ש"זה באמת לא היה נורא "?) התגברת על פחד וחבלה עצמית: לצאת מאזור הנוחות דורש אומץ ונחישות. כאשר הפחד פולש אתה שואל את עצמך "מה הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות לי אם…?" פעמים רבות זה לא מתברר כל כך נורא… יש לך גישה חיובית ואתה מפיץ הומור טוב: מנהיג שיש לו גישה גרועה או הומור רע לא ניתן להעלות על הדעת. מה הולך להדביק ולעודד את משתפי הפעולה שלך? אך קשה מאוד גם לקבל גישה טובה אם חייך אינם באיזון.יש לך תפיסה טובה יותר של תסכולים ולמד לראות בטעויות למידה אמיתית: אל תתאכזב מהתוצאות ותצליף בעצמך על הטעות. אתה שם לב לטעות, אתה לומד ועובר בדרך אחרת אתה עוזב את הטייס האוטומטי ואתה תוהה למצוא מה אתה באמת רוצה להשיג: זה לא קשור לחקירה קיומית או לשאול את עצמך כל הזמן "למה? זוהי הזמנה לגלות באופן פנימי דרך השתקפות מה המשמעות או "בשביל מה" מהדברים שאתה עושה. ומה הדברים שהיית רוצה להשיג? האם אתה חי את החיים שאתה רוצה או זה שאחרים רוצים?אתה לומד וממשיך בדרך אחרת אתה יוצא מהטייס האוטומטי ואתה חוקר את עצמך כדי למצוא את מה שאתה באמת רוצה להשיג: זה לא קשור לחקירה קיומית או לשאול את עצמך כל הזמן "למה? זוהי הזמנה לגלות באופן פנימי דרך השתקפות מה המשמעות או "בשביל מה" מהדברים שאתה עושה. ומה הדברים שהיית רוצה להשיג? האם אתה חי את החיים שאתה רוצה או זה שאחרים רוצים?אתה לומד וממשיך בדרך אחרת אתה יוצא מהטייס האוטומטי ואתה חוקר את עצמך כדי למצוא את מה שאתה באמת רוצה להשיג: זה לא קשור לחקירה קיומית או לשאול את עצמך כל הזמן "למה? זוהי הזמנה לגלות באופן פנימי דרך השתקפות מה המשמעות או "בשביל מה" מהדברים שאתה עושה. ומה הדברים שהיית רוצה להשיג? האם אתה חי את החיים שאתה רוצה או זה שאחרים רוצים?ומה הדברים שהיית רוצה להשיג? האם אתה חי את החיים שאתה רוצה או זה שאחרים רוצים?ומה הדברים שהיית רוצה להשיג? האם אתה חי את החיים שאתה רוצה או זה שאחרים רוצים?
אני יכול להמשיך לכתוב דברים נוספים שתוכלו להשיג אם החיים שלכם מאוזנים, אבל הנה עוד אחד שלדעתי חשוב מאוד. מסלול בונוס: כאשר חייך מאוזנים אתה נותן לעצמך את המרחב להקשיב לאינטואיציה שלך. אתה שם לב לקול הפנימי שלך.
עם אילו מהמצבים האלה אתה מזדהה? מה התחום בחייך שהזנחת? אילו פעולות קטנות אתה יכול לעשות בכל יום כדי לשמור על עצמך באיזון למרות ההתחייבויות היומיומיות שלך?
